Laptele de nuca este o bautura deosebit de sanatoasa si hranitoare care inlocuieste cu succes laptele de vaca sau de soia la micul dejun. Se prepara foarte simplu.
Ai nevoie de:
- 1 cana nuca cruda (poate fi inmuiata de seara in apa calda ,usor sarata)
- 2 si1/2 cani apa
- 2-4 curmale fara samburi
- optional: 1/2 banana
Se pun toate ingredientele in paharul blenderului si se mixeaza timp de 2 minute la viteza mare. Apoi se strecoara printr-o panza deasa / sita si se da la frigider sau se consuma imediat.
pofta buna!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu